Las 60 frases de tristeza que mejor definen un bajón para afrontar la llegada del otoño (2024)

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¿Estás triste? ¡No estés triste! No, no vamos a repetir esa frase simplona que asume que te puedes animar mágicamente con solo desearlo muy fuerte, y menos ahora que llega el otoño, caen las hojas y los días se vuelven más oscuros y algo más anodinos. Aquí hemos venido a aceptar que la tristeza existe y a desear que pase pronto. Da igual la causa que te ha llevado a ella: quizá has visto demasiadas de las películas para llorar que te recomendamos en este artículo, o puede que hayas tenido una mala ruptura (aquí te enseñamos a cortar una relación sin hacer daño) o puede que estés triste simplemente porque sí. En todo caso, creemos que estas frases tristes y melancólicas te pueden ayudar. Si por casualidad te encuentras lidiando con el dolor, ¡que sepas que no estás solo!

Es cierto que a algunos les resulta más fácil que a otros lidiar con problemas difíciles, pero esta lista de 60 frases tristes y melancólicas pronunciadas en películas, acuñadas por escritores famosos o simplemente anónimas, te ayudarán a superar tus días más cuesta arriba. Es hora de apoyarte en algunas de las citas más poderosas de esta lista. No importa por lo que estés pasando, echa un vistazo a esta selecta sabiduría y deja que te impregne. Como mínimo te distraerás un rato de tus preocupaciones.

Recuerda: Las cosas pueden mejorar, y de hecho seguro que mejorarán. Dales tiempo y date tiempo, incluso aunque tengas miedo al paso del tiempo. Intenta vivir con esa idea y mira el lado bueno de las cosas. Utiliza estas frases tristes y melancólicas o cualquier otro sentimiento complicado para sentirte un poco menos solo o para expresar lo que te está pasando. Esperamos que las experiencias de las personas que han pasado por lo mismo que tú te sirvan de ayuda y te ayuden a iluminar un mañana mejor.

Consejo extra: No olvides tener cerca un puñado de pañuelos de papel mientras lees estas tristes y melancólicas frases. Haznos caso.

Recuerda: la tristeza es una emoción humana básica y es una respuesta natural a situaciones que involucran dolor psicológico, emocional o físico. Por eso vamos a decirte cuáles son las mejores frases tristes y melancólicas para superar los malos momentos. Y también recuerda que tenemos 100 frases de superación personal que te tal vez te ayuden a ver las cosas de un modo diferente.

• "Un millón de palabras no te traerían de vuelta, lo sé porque lo intenté, ni tampoco un millón de lágrimas, lo sé porque lloré". Anónimo
• "Algunos días son malos, eso es todo. Hay que experimentar la tristeza para conocer la felicidad, y me recuerdo a mí misma que no todos los días van a ser buenos, ¡así son las cosas!". Dita Von Teese
• "Primero, acepta la tristeza. Date cuenta de que sin perder, ganar no es tan genial". Alyssa Milano
• "Realmente creo que todos tenemos mucha oscuridad en el alma. Ira, rabia, miedo, tristeza. No creo que eso esté reservado solo a las personas que tienen una educación horrible. Creo que realmente existe y que forma parte de la condición humana. Creo que a lo largo de la vida uno va encontrando la manera de afrontarlo". Kevin Bacon y sus fotos más cool
• "Conozco a muchas personas que se sienten desesperadas y me preguntan: "¿Qué debo hacer? Y yo les digo: 'Actúa. Haz algo'. Porque esa es la mejor medicina contra la tristeza y la depresión". Greta Thunberg

  

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• "Si mi mundo se derrumbara mañana, recordaría todos los placeres, las emociones y las cosas que han valido la pena y que he tenido la suerte de vivir. No la tristeza, no mis abortos ni la marcha de mi padre de casa, sino la alegría de todo lo demás. Habrá sido suficiente". Audrey Hepburn, ¿te imaginas cómo habría sido su Instagram?
• "La vida es placentera. La muerte es pacífica. Es la transición la que es problemática". Jimi Hendrix
• "Morir parece menos triste que haber vivido poco". Gloria Steinem
• "La tristeza es como un tesoro precioso, que se muestra solo a los amigos". Proverbio africano
• "Experimentar la tristeza y la rabia puede hacerte sentir más creativo, y siendo creativo, puedes ir más allá de tu dolor o negatividad". Yoko Ono, ¿sabes que se casó con John Lennon en Gibraltar?
• "Nos enseñan a avergonzarnos de la confusión, la ira, el miedo y la tristeza, y para mí tienen el mismo valor que la felicidad, la emoción y la inspiración". Alanis Morissette
• "Desde mi punto de vista, creo absolutamente en un poder espiritual mayor, mucho mayor que yo, del que he sacado fuerzas en momentos de tristeza o miedo. Eso es lo que creo, y era muy, muy fuerte en el bosque". Jane Goodall, una de las mayores científicas de la historia.
• "Incluso una vida feliz no puede estar exenta de cierta oscuridad, y la palabra felicidad perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza. Es mucho mejor tomarse las cosas como vienen, con paciencia y ecuanimidad". Carl Jung
  
• "No te desanimes, muchas veces es la última llave del montón la que abre la puerta" (Anónimo)
• "Una vez que has elegido la esperanza, todo es posible" (Christopher Reeve)

Como decía el autor de El principito, Antoine de Saint-Exupéry, la tristeza es una de las vibraciones que prueban que estamos vivos. Y si estas frases tristes y melancólicas te saben a poco, pásate por las mejores frases de filosofía para reflexionar.

• "Qué triste fueron esos años, tener el deseo y la necesidad de vivir pero no tener la habilidad". Charles Bukowski, aquí van sus mejores frases.
• "Ella le había engañado. Le había hecho dejar atrás su antiguo yo y entrar en su mundo, y luego, antes de que se sintiera realmente a gusto en él, pero demasiado tarde para volver atrás, le había dejado abandonado allí, como un astronauta vagando por la luna. Solo". Katherine Paterson, Puente hacia Terabithia
• "Sabía que no era demasiado importante, pero me entristeció de todos modos". J. D. Salinger
• "Cuando llegan las penas, no llegan como espías solitarios, sino en batallones". William Shakespeare
• "Hay momentos en los que, incluso para el ojo sobrio de la razón, el mundo de nuestra triste humanidad debe asumir el aspecto del Infierno". Edgar Allan Poe
• "Es un momento en que el espíritu de uno es tenue y triste, uno no sabe por qué; cuando el pasado parece una desolación barrida por la tormenta, la vida es una vanidad y una carga, y el futuro es un camino hacia la muerte". Mark Twain
• "El silencio absoluto lleva a la tristeza. Es la viva imagen de la muerte". Jean-Jacques Rousseau
• "La tristeza generalmente resulta de una de las siguientes causas: cuando un hombre no tiene éxito o cuando se avergüenza de su éxito". Séneca

  

• "El corazón fue hecho para ser roto". Oscar Wilde y sus frases más memorables
• "Ninguna sociedad ha podido abolir la tristeza humana, ningún sistema puede librarnos del dolor de vivir, de nuestro miedo a la muerte, nuestra sed de absoluto. Es la condición humana la que dirige la condición social, no al revés". Eugene Ionesco
• "No quería despertarme. Me lo pasaba mucho mejor dormido. Y eso es muy triste. Era casi como una pesadilla al revés, como cuando te despiertas de una pesadilla y te sientes aliviado. Me desperté en una pesadilla". Ned Vizzini
• "Infeliz aquel a quien los recuerdos de la infancia sólo le traen miedo y tristeza". H. P. Lovecraft y los mejores cómics para recordarlo

  

• "Pero ahora la alegría se ha ido y la tristeza ha vuelto, la tristeza se siente como algo merecido, el precio de alguna traición no del todo olvidada". Stephen King y los mejores personajes de sus libros
• "La vida se pierde esperando los momentos más felices y solo te das cuenta de que los has vivido una vez que se convierten en recuerdos". Leo Christopher
• "Cuando has sufrido mucho en la vida, cada dolor adicional es a la vez insoportable e insignificante". Yann Martel
• "Una tragedia no necesita tener sangre y muerte; es suficiente que todo esté lleno de esa majestuosa tristeza que es el placer de la tragedia". Jean Racine
• "Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de superación". Helen Keller
• "No llores porque se acabó, sonríe porque sucedió". Dr. Seuss
• "Es fácil llorar cuando te das cuenta de que todos los que amas te rechazarán o morirán". Chuck Palahniuk y sus mejores libros
• "La tristeza es también un tipo de defensa”. Ivo Andric)
• "La depresión es la incapacidad de construir un futuro". Rollo May
• "Un alma triste puede matar más rápidamente que una bacteria. John Steinbeck
• "Vivimos igual que soñamos: solos". Joseph Conrad
• "La vida debe ser comprendida hacia atrás. Pero debe ser vivida hacia adelante". Søren Kierkegaard.

En Esquire sabemos de historias que provocan pesar. Una vez en la redacción hasta hicimos la lista de las películas que más nos han hecho llorar. Y tal vez se te escape la lágrima de nuevo cuando leas estas frases tristes y melancólicas de películas y series.

• "Quiero que se acabe. Lo quiero. Estoy cansado, jefe. Cansado de estar en la carretera, solo como un gorrión bajo la lluvia. Cansado de no tener nunca un compañero con quien estar, o que me diga de dónde venimos o a dónde vamos, o por qué. Sobre todo estoy cansado de que la gente sea mala con los demás. Estoy cansado de todo el dolor que siento y oigo en el mundo cada día. Hay demasiado. Es como si tuviera trozos de cristal en la cabeza todo el tiempo. ¿Puedes entenderlo?". John Coffey en La milla verde, sin duda, unas de las frases tristes y melancólicas que más nos marcaron.
• "Sé lo que es querer morir. Cómo duele sonreír. Cómo intentas encajar pero no puedes. Cómo te haces daño por fuera para intentar matar lo que llevas dentro". Susana en Inocencia interrumpida
• "Uno llora porque está triste. Por ejemplo, yo lloro porque los demás son estúpidos, y eso me pone triste". Sheldon Cooper en The big bang theory
• "Es asombroso, Molly. Todo el amor que tengo dentro se queda contigo". Sam en Ghost
• "Cariño, me hiciste una promesa, ¿vale? Dijiste, 'en las buenas y en las malas'. Lo dijiste. Lo dijiste. Fue una promesa... Ahora este es mi peor momento, ¿vale? Esto es lo peor. Pero voy a mejorar. Solo tienes que darme la oportunidad de mejorar". Dean, Blue Valentine
• "Soy pobre, negra, puede que incluso fea, pero Dios mío, estoy aquí. Estoy aquí". Celie en El color púrpura
  
• "Las cosas malas pasan y no puedes hacer nada para evitarlas". Timón en El Rey León
• "No quiero necesitarte, porque no puedo tenerte". Robert Kincaid a Francesca Johnson en Los puentes de Madison
  
• "No hay mayor dolor que recordar los tiempos felices desde la miseria". Dante’s Inferno
• "No puedes vivir tu vida por otras personas. Tienes que hacer lo que es bueno para ti, incluso si eso hiere a las personas que quieres". Los juegos del hambre

Ya sabes, como en la banda sonora de aquella serie: Tristeza de amor, un juego cruel, jugando a ganar, has vuelto a perder... Estas son las frases tristes y melancólicas en el amor y de desamor más profundas. Y, en cualquier caso, recuerda que después de una relación puede venir otra. Así que por aquí te dejamos estas frases para ligar para cuando te sientas preparado para volver al terreno de juego.

• "No existe amor en paz. Siempre viene acompañado de agonías, éxtasis, alegrías intensas y tristezas profundas". Paulo Coelho y sus mejores frases para inspirarte
• "Las relaciones son como el cristal. A veces es mejor dejarlas rotas que intentar hacerte daño recomponiéndolas". Faraaz Kazi
• "Es triste no amar, pero es mucho más triste no poder amar". Miguel de Unamuno
• "Algunas personas se van a ir, pero ese no es el final de tu historia. Ese es el final de su parte en tu historia". Anónimo
• "El amor no conoce su propia profundidad hasta la hora de la separación". Kahlil Gibran

  

• "Las lágrimas salen del corazón y no del cerebro". Leonardo da Vinci... y su dibujo escondido tras la Gioconda
  
• "Es increíble cómo alguien puede romperte el corazón y aún puedes amarlo con todos los pedacitos". Ella Harper
  
• "Hay un dolor, que siento a menudo, que nunca conocerás. Es causado por la ausencia de ti". Ashleigh Brilliant
• "El amor nunca muere de muerte natural. Muere porque no sabemos cómo reponer su fuente. Muere de ceguera, errores y traiciones. Muere de enfermedad y de heridas; muere de cansancio, de marchitamiento, de empañamiento". Anaïs Nin y los mejores libros eróticos
• "Es mejor haber amado y perdido que no haber amado nunca". Alfred Lord Tennyson
• "Me enseñó a amar, pero no a dejar de hacerlo". Anónimo. ¿Por qué una frase triste y melancólica tan terrible?